身體所需抗老化營養素

減少 DNA 受損的2個方法

減少自由基的產生
◆ 不抽煙
◆ 使用防曬劑
◆ 避開受污染的環境
增加自己的抗氧化防禦力!
◆ 多吃水果&蔬菜
◆ 補充抗氧化營養素


第一道保護:細胞膜
維生素C與維生素E是保護細胞膜的重要維生素,因為許多自由基都以破壞細胞膜為第一任務,將細胞膜破壞,進一步使細胞衰老。

第二層防禦:細胞質
細胞質佔細胞的最大比例,也是細胞的主要物質,SOD、GPX能有效防禦細胞質損傷,並快速修復,此二種物質可自富含的食物中攝取。

重點核心:胞器(粒線體細胞核)內DNA
身體器官之所以可以正常運作,取決於能量的利用與轉化,粒線體則是產生能量的地方,因此一旦自由基攻擊粒線體,並將之破壞,則人體便會快速衰老、死亡。目前科學界發現α-硫辛酸是專司修復粒線體的營養素,它存於酵母當中。

以上文章出處於網路

 

 

DAN抗老的祕密的力量

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